春うつにはヨガが効く
こんにちは。
KRKスタジオです。
新しい週の始まりはポカポカな春日和です。
今週も素敵な一週間に
お仕事・学校・頑張りましょう。
しかし、
春はうつになってしまう方が多いと言われます。
自殺防止の広告が大きく出ていたりもしますよね。
春うつは誰もがなり得る可能性があると言われ、
環境の変化によるストレスや、自律神経の乱れが原因とされています。
環境の変化の解決法・・
新しいお仕事や人間関係、それに伴うストレス
いじめやハラスメントなど
これを発散するには、皆さんはどうされているでしょうか？？
我慢をし割り切り、好きな事をして気持ちをリセット、
疑問に思うことは直接ぶつけて解決させる、
仲の良い同僚と価値観を分かち合う、
・・などでしょうか？？
辛い気持ちの中で誰からもシンパシーを得られず理解をしてもらえず否定ばかりされていたら
嫌になってしまいますよね(-ω-)/
強気を忘れないでくださいねっ
誰も話を聞いてくれない！！なんてときはKRKのヨガへGO!!
先生に悩みもぶつけちゃいましょう。
自律神経の乱れによるストレスは、
食生活の改善が効果的なようです。
大豆製品やカツオ・マグロなどのお魚でトリプトファンを摂取しましょう。
バナナも効率的なセロトニンを作るのにオススメなようですヨ。
自律神経の乱れに絶大な効果を示すのがヨガとされています。
部屋が狭くて充分にストレッチ出来ない...
人体についてもっと知ってみたい...
ありふれたヨガではなくてもっと精神世界を感じたい...
などという方にはKRKスタジオがとってもオススメ。
スタジオは本日も夜20時まで開校中です。
お仕事帰り・お出掛け帰りに是非お気軽にご予約くださいね。
＜禅ヨガ・KRKスタジオ＞
営業日時：月火木金 10:00～20:00
住所：八王子市明神町4-1-2ストーク八王子208
TEL：042-631-6617
MAIL：info@krkstudio.jp
春ですね
おはようございます！
KRKスタジオです。
3月も中旬に差し掛かってきました。
そろそろダウンジャケットもクリーニングに出す時期でしょうか？？
来週は日に日に暖かく、ついに桜のつぼみも開花が始まりそうですよ。
八王子市の開花予想日は今日現在3月23日とのこと。
お友達・ご家族・会社の同僚などとスケジュールを合わせ、
楽しいお花見シーズンを過ごしましょう☆
八王子市や多摩周辺には穴場なお花見スポットがたくさんありますヨ。
桜の木の下でヨガ・・なんていうのも気持ち良さそうですね！
KRKスタジオには大きな窓があり、
春の陽気を気持ち良く感じられるスタジオです。
日中にレッスンに来ていただければ太陽を充分に浴びることが出来ます。
(紫外線が気になる方はシャッターを降ろします)
現在は月曜・火曜・木曜・金曜の営業となっており、土日はお休みをいただいておりますが、
祝日は開校されておりますので、平日休みが無い方は祝日のご予約をお見逃しなく!!
リラックスできる環境でヨガに取り組み、心身のバランスを整えて新年度に備えましょう。
＜禅ヨガ・KRKスタジオ＞
営業日時：月火木金 10:00～20:00
住所：八王子市明神町4-1-2ストーク八王子208
TEL：042-631-6617
MAIL：info@krkstudio.jp
アプリをダウンロードして体験レッスン＆入会金が無料になるキャンペーンを開催しております。
ぜひご利用ください♪
ヨガについて
おはようございます。KRKスタジオです。
突然ですが皆さんヨガについてどのようなイメージをお持ちですか？
私がヨガについてよく知る前はなんだか難しいそう自分には出来ないかも…と思っていたのですがヨガについて調べていくと自分のペースでやっていくことやポーズはできなくても効果を実感できる等の情報を耳にしました。
当スタジオでは、初めての方はもちろん、性別や年代を超えた多くのみなさまに、 健やかでより豊かなライフスタイルを提案しています。
一人ひとり一貫した指導方針のもと、少人数制で理論と実践の両面を指導し、初心者の方から、 詳しいヒーリング・瞑想・禅ヨガを学びたい方まで、参加をお待ちしています。
「ヨガとヒーリング」を組み合わせることで相乗効果が生まれるプログラムに 、高い評価をいただいています。
さらに、アプリをダウンロードして無料体験レッスンを受けよう！
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