禅ヨガ・KRKスタジオ

東京 八王子にNEW OPEN!禅ヨガ・瞑想・ヒーリングのレッスンを開講しております。

家族でヨガ(^^♪

こんにちは!KRKスタジオです八王子は今週は雨予報が少なく嬉しいです(*^_^*) 昨日は父の日でしたね!私の父はお酒も飲まずこれといった嗜好が無いので父の日のプレゼントに毎年悩みます(T_T) 母の日のプレゼントはすんなり決まるのに父の日のプレゼントは悩…

癒しタイム♪

おはようございます!KRKスタジオです。本日は梅雨の合間の晴れ間です。お洗濯日和ですね(^^)/KRKスタジオの窓から見える木がゆらゆら揺れて緑が美しく絵になります。大きな窓から光を浴びて精神統一に禅ヨガをしてみませんか??今、お体が不自由な方、ご年…

KRKスタジオまでの道順

こんにちは。KRKスタジオです当スタジオは最寄り駅から徒歩2分とアクセスも抜群です本日はKRKスタジオまでの道順を説明いたします(^^)/ 京王八王子駅からの道順中央改札を出て地上へ上がってください。右斜め前方に交差点がありますので、ミスタードーナツ、…

束の間の晴れ間

こんにちは!KRKスタジオです(^^♪昨日は一日中雨で梅雨入りを実感しましたね気温も低く少し肌寒いですが、今日は何とか太陽が差し込んでますねこの隙にお洗濯を済ませて出勤してきました(;'∀') ジメジメとした日がこれから続きますが梅雨時期は室内での熱中…

雨の日は力を発揮できないのが人間です。

こんにちは! KRKスタジオです。 今日は土砂降りの一日になりそうですね。こんな雨の日は朝も眠くて起きられないし、バリバリ働く気持ちにもなれないですよね。これが、本来の自然の摂理なんですね。 自然のエネルギーいっぱいの晴れた日に活動し、夜や雨の…

雨パラパラのこんな日は

おはようございます。KRKスタジオです。今日は朝から空がどんより・・八王子にも先ほどから雨がパラパラと降ってまいりました。今日明日は西日本・東日本 お天気不安定になるようですよ。 KRKスタジオは現在、土日はお休みをいただいておりますので、レッス…

鋤のポーズ

こんにちは!KRKスタジオです。今週はずっとお天気が良くて嬉しいですね(*^_^*)洗濯物もカラッと乾いてくれるので嬉しいです! 本日は鋤のポーズをご紹介します(^_-)-☆土を耕すための道具「鋤」に似ていることからこの名前が付けられました。 このポーズは逆…

ヨガで梅雨を乗り越えよう

こんにちは!KRKスタジオです本日の八王子は気持ちの良い晴れです!紫外線・熱中症対策しっかりしましょう(^^)/ そろそろ梅雨の時期にはいりますが、梅雨時は、なんとなく気分落ち込みがちな人が多いと思います。これ実は太陽が関係していまして、陽の光を浴…

水無月と禅ヨガと

こんにちは!KRKスタジオです。今日からまた新しい一週間の始まりです。体調を万全に整えて、今週も元気に一週間を乗り切りましょう。KRKスタジオのレッスンスケジュールも更新いたしましたので、ホームページよりご確認ください。ご予約はWEBより簡単におこ…

5月も今日で終わりです☆

こんにちは!KRKスタジオです。いよいよ本日で5月最終日です(*´Д`) 今年は、5月1日に「令和」になったり、ゴールデンウィークが10連休だったり観測史上初めて5月に30℃以上の気温が四日間続いたりなど・・なんだか充実の5月でしたね! 今年は6月 暑くなるよ…

変化する時代

おはようございます!KRKスタジオです(^^♪ 本日の八王子は晴れですが、気温が23℃と過ごしやすく快適です。 27日、国賓として来日したアメリカのトランプ大統領夫妻と天皇皇后両陛下との会談が行われましたね。 海外の一流大学を卒業し、元外交官とはいえ皇室…

おはようございます(●^o^●)

おはようございます。KRKスタジオです(^^♪ ただいま八王子は曇り空となっております。昨日とうって変わって過ごしやすい気温となってますね。 記録的な暑さはおさまってますが、それでも東京は29℃など、東日本や北日本では30℃近くまで上がる所があるそうです…

5月なのに記録的な猛暑日に

おはようございます!KRKスタジオです。新しい週が始まりました。週末はとても暑かったですね。北海道の気温が異常になってしまい、駅にある温度計が故障してしまったそう。帯広などの地域で気温が39.5度と・・猛暑日になってしまいました。 ゴルフ中の36歳…

暑い朝です!

おはようございます。KRKスタジオです。今朝は朝から厚いですね~(*´Д`)もうすっかり夏服に・・しても良いくらいな気候ですね。今週末は30度を越えるそうですよ。これって異常気象なのでしょうか?! 昨日TVで見たのですが、今年は各地で竹の花が咲いている…

夏のサングラスの選び方

おはようございます!KRKスタジオです(^^♪本日も日差しが暑いですね(;^_^A 日差しといえば皆さん紫外線対策にサングラスをかけてますか?濃い色のサングラスの方が紫外線をカット出来ると思いがちですがこれは大きな間違いなんです!目は、暗いところでは瞳…

八王子は大雨暴風注意です!

おはようございます!KRKスタジオです(^^♪本日の東京は大雨、強風が凄いです合羽も傘も何の意味もなかったです…(T_T)昼過ぎまで雨予報ですが夕方から止むそうです明日からしばらくは雨予報は無さそうなので是非ヨガでリフレッシュにいらっしゃって下さい(^_-…

新しい一週間の始まりです

おはようございます!KRKスタジオです。朝から曇り模様ですが、気温は高いですね~。半袖でじゅうぶんな朝でございます(*^_^*) 今日は西日本・東日本とも夜は大雨に注意のようですよ!お帰りの時間帯の雨にご注意ください。 さて、今週も新しい一週間が始ま…

気分爽快

おはようございます。KRKスタジオです。今日の八王子のお天気は晴れ。気温25℃まで上がるとのことです。 5月の陽気は気分がウキウキしますね。 昨年の関東は梅雨入りが6月6日頃、梅雨明けが6月29日頃でしたが、今年もそんな感じになるのでしょうか??だとし…

抗疲労の日

おはようございます。KRKスタジオです(#^^#)今日の八王子は曇ったり晴れたりとなんだか落ち着かない天気です(-""-)本日5/16は「こう(5)ひ(1)ろう(6)」の語呂にちなんで、日本初の疲労回復専用ウェア(リカバリーウェア)を開発・販売している株式会社ベネク…

五月病

おはようございます。KRKスタジオです(^^♪今日の八王子は朝からどんよりした曇り空で先ほどから小雨が降ってきました。 本日はこのまま一日雨模様だそうですね。。 気候もよく気持ちよく過ごせそうと思いがちな五月ですが、 体の不調が気になる方が意外に多…

母の日

おはようございます!KRKスタジオです(^-^)昨日とは打って変わって少し気温が下がり、過ごしやすい日ですね。まだまだ寒暖差のある日が続いてますので、体調を崩さないように気をつけて下さいね。昨日は母の日でしたが、皆さん何かプレゼントをしたのでしょ…

初夏のような

おはようございます!KRKスタジオです(^-^)本日は朝から照りつくような日差しですね!なんと最高気温28度になるとのことです。八王子にも朝から太陽が...ちょっとだけ初夏を感じる朝です。 本日は金曜日。ゴールデンウィーク明けの一週間で皆さま疲れは溜ま…

八王子にパワーを貰って☆

こんにちは!KRKスタジオです。 平成から令和にまたがるジー・ダブリューはいかがでしたでしょうか??GWも終わり徐々に日常を取り戻されていることかと思います。10連休、あっという間でしたね(*´Д`) 新天皇・皇后は若々しく現代的で、新しい時代がまたパ…

【令和元年】新しく始めるならダントツでヨガ!

ビューティフルハーモニー。令和の意味だそうです。 素敵な言葉ですね! ビューティフルハーモニーって。 美しい調和、自然との調和。仲間や人との調和。 平和の響きのする年号に世界中の人々が幸せであるよう祈りを込めて。 そんな令和元年に何か始めるなら…

無料体験レッスン受付中(^^♪

こんにちは!京王八王子駅から徒歩2分のKRKスタジオです。 私は、こちらでヨガをお伝えしているNaomiです。 ヨガって、本当にすごいすごいブームです。 でもでも、私はいつも感じていることは、まだまだ必要な人に届いていないと。 そこで感じることは、ま…

1日5分のアーサナと1分の瞑想

みなさんこんにちは!KRKスタジオです(^^♪ 世の中の目まぐるしい変化、新しい環境での順応、本当に自分はよくやっているな♪と思いませんか!? それとも、つい自分にダメ出ししちゃっていますか?! 自分にOKを出せない自分て、自分を愛していないということ…

ヨガで自分を労わってあげましょう

今日も初夏の暖かさで、気持ちがいいですね。春は骨盤が開いてくるので、股関節や骨盤の辺りが調子悪いっていう方が結構多いです。骨盤周りを緩めてから、腸腰筋を伸ばしたり、ねじったりして、ヨガをして身体をいたわってあげましょう。この時期、新しく学…

春から夏へ

四月もあと少し。春の季節も安定してきて、暖かくなりましたね!身体も春から少しずつモードが変換してきているのを感じますか? 地に足をつけ、しっかりグラウンディングしながら、胸を開き活発になっていきましょう!ヨガで少しづつ、春から夏のダイナミッ…

リセットとは??

おはようございます!KRKスタジオです。今日もカラッと晴れており上着のいらないお天気ですね(*^-^*) 平成も残すところあと11日となりました。昨日は天皇陛下と美智子様が伊勢神宮を参拝され退位をご報告されておりましたが、もう幾つ寝れば・・いよいよ令和…

もうすぐGW♪

こんにちは。KRKスタジオです。昨日も今日も東京の気温は20℃を越えて、薄着で過ごしやすい季節となってきました。 ゴールデンウィークまであと10日ほど。体調管理をしっかりされて、楽しいゴールデンウィークを迎えましょう♪ 男のお子さんがいるご家庭では、…