こんばんは！KRKスタジオです。 最近暑い日が続きますね。暑いとイライラしたりなにもやる気が起きなくなったりしますよね そんなときにはヨガがおすすめです。ヨガは精神を安らかにする効果があります。 ヨガはリラックスした状態で深呼吸をしながらポーズ…

こんにちは！KRKスタジオです。今や空前のヨガブームですよねそれはなぜかというと、ヨガには身体に対する効果だけでなく心にも良い影響を与える効果があるからです自分は体がかたいからと身構える必要はありません。いきなり難易度の高いポーズをとらずとも…