最近、IT企業などで取り入れられるようになった瞑想ですが、瞑想って、どんな効果があるの？ って思いますよね。 ミーティングの前に5分間瞑想を行った結果、アイディアが出るようになった、考えがまとまるようになったなど、その効果が見直されております。…