こんばんは！KRKスタジオです。 秋も深まってきましたね。寒暖差のせいか日頃の生活リズムが悪いせいか風邪を引いてしまいました。 風邪を引くと寝ていることが多くなるため身体を動かしたいなーって思う事がありました。そんな時、ヨガが出来たら適度に運動…

今まで美容や健康のために一生懸命やっていたことが、実は間違いだった！ という事はありませんか？ 私は先日ありました。 ぽっこりお腹やぼよよんとしたお尻を改善したくて、腹筋をしたり、ヒップアップのエクササイズをしたり、一生懸命やったのにその効果…