禅ヨガ・KRKスタジオ

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2019-04-23から1日間の記事一覧

ヨガで自分を労わってあげましょう

今日も初夏の暖かさで、気持ちがいいですね。春は骨盤が開いてくるので、股関節や骨盤の辺りが調子悪いっていう方が結構多いです。骨盤周りを緩めてから、腸腰筋を伸ばしたり、ねじったりして、ヨガをして身体をいたわってあげましょう。この時期、新しく学…