​​​こんにちは！KRKスタジオです。 明日から三連休ですね。みなさま、ご予定はお決まりですか？ 年末年始前の貴重な三連休。お部屋の大掃除をする方、ご家族でお出かけなさる方、家でゆっくりまったりと時間を過ごされる方。お天気が少し崩れる様なので、お…

こんにちは！KRKスタジオです。 朝方の雨降りはどこへやら 八王子は晴れたよいお天気になりました。 本日のレッスンは禅ヨガ・レッスンです。 年末の慌ただしさから少し離れて 自分の内面と向き合う時間を過ごしましょう。 年内は12月28日（金）までの営業で…

​​​こんにちは！KRKスタジオです。 11月も今日で終わり。いよいよ「師走」に入りますね。 みなさま年末に向けた準備は進んでいますか？ 年末の大仕事といえば、大掃除！！ 日頃からお部屋をきれいにしている方も、なかなかお掃除ができていない方も・・・新…

こんにちは！KRKスタジオです。 最近は気持ちの良い晴天が続いている東京ですが、やはり朝晩の冷え込みが厳しくなってきていますね。特に女性の方で冷え性の方は多いのではないでしょうか？私も冷え性なので、この季節の夜、寝るときに寒くて寝られないこと…