ヨガは一生もの(*^^)
こんにちは!KRKスタジオです。
今や空前のヨガブームですよね
それはなぜかというと、ヨガには身体に対する効果だけでなく心にも良い影響を与える効果があるからです
自分は体がかたいからと身構える必要はありません。
いきなり難易度の高いポーズをとらずとも、自分にあったレベルのポーズが必ずあります
お客様の体験談として…
「最初は不安だったけど段々慣れてきてとても前向きになれた」
「風邪をひかなくなった」
「綺麗になったね!と言われるようになった」
「ぐっすり寝るれるようになった」
などの嬉しいお話ばかりです
自分が思っていた効果もあれば、思わぬ効果もあったり、身体にいい事あっても悪いことは一つもないのがヨガです
必ずその人にあった効果が出てきます。
そして目に見えない効果もたくさんあります
瞑想も取り入れて自分の心の中に問いかけるともっと効果的です
いずれにしても無理せず楽しく行うことが大事です
激しいエクササイズは年齢が限られてきますが、ヨガなら一生続けられますし、もちろん効果も一生です
つまりヨガは一生もの
自分の財産といえる運動なのです
きっと新しい素敵なあなたに出会えるはずです
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