ヨガのポーズ
こんばんは！KRKスタジオです。
今回は、ポーズの紹介をしたいと思います。
こちらは、聖者アシュターヴァクラのポーズです。
シュターヴァクラというのは、８つのねじれという意味です。 呪いをかけられた賢者が身体の８カ所に障害を持って生まれてきたことから、 アシュターヴァクラという名で呼ばれることになったというお話です。
こちらは、蛍のポーズです。
効果
・肩こりの解消
・内臓強化
・全身の疲労回復
・集中力アップ
初心者の方がいきなりこれらのようなポーズをとることはできませんがレッスンを積み重なるうちに出来るようになるそうです。
そして、禅ヨガ・KRKスタジオでは無料体験レッスン受付中です。
興味のある方は、下記連絡先までお気軽にご連絡下さい。
