禅ヨガ・KRKスタジオ

東京 八王子にNEW OPEN!禅ヨガ・瞑想・ヒーリングのレッスンを開講しております。

ヨガデビューしよう

こんばんは!KRKスタジオです。

本当に暑いですね。最近口にした言葉ランキング堂々の1位は「暑い」です
気温が40℃になった地域もあるそうです。40℃っていったらぬるめのお風呂ですよ
人間の体温は、普通36℃ぐらいなので明らかに暑いですよね。
熱中症の患者が急増しているそうなので、こまめな水分補給等を気を付けましょう。
ヨガは何千年も前から人々に愛されてきました。なぜ、こんなにも長い間世界中の人々がヨガを行っているのでしょうか。それには、生活と関係する深い理由があるのです。

「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。

心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。

具体的には「調和」「統一」「バランス」を意味し、体・心・呼吸・食べ物など、あらゆるカテゴリーと関係しています。

  • 姿勢と動作の異常
  • 栄養の異常と過不足
  • 欲望、感情の不均整と不安定
  • 迷い、執着、誤解
  • 生活(仕事、家庭、環境)の異常と無理
  • 筋肉、内臓、神経、骨格など身体の異常
のように深い関係性があるのです。みなさんも、ヨガで健康的な身体を作りましょう。

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なんと、KRKスタジオではただいま禅ヨガを無料で体験することができます。
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