ヨガで心とカラダをきれいに。 - 禅ヨガ・KRKスタジオ

こんにちは！KRKスタジオです

今日の八王子は少し肌寒く、どんよりした天気で冬を感じさせるお天気です。

秋から冬へと季節が移り替わっているように思います。

運動不足になりがちな秋冬にヨガを！
ということで、今回はヨガについて少しお話したいと思います。

ヨガを継続的に続けていると
有酸素運動によって脂肪燃焼効果があるので体のラインが引き締まると言われています。

普段の生活では使うことのない筋肉を動かすことによって体全体のバランスが整い、
必然的に姿勢も良くなり体がキュッと引き締まるのです。

さらに体を隅々まで動かすことで血流も良くなり新陳代謝がアップします。

そうすることで痩せやすい体をつくる事もできるようです。

ヨガはしなやかな体をつくり、深い呼吸をすることでストレスも軽減します。

このように特に女性には嬉しい効果ばかり

ヨガは美への近道ということですね

無理なく継続することで健康的な美を手に入れましょう！！

KRKスタジオは、大きな窓から自然光がたっぷり入る明るいスタジオです。

優しいアロマの香りで癒されますよ

男性も大歓迎なレッスンで、どなたでもお気軽に参加が可能です！

まずは体験レッスンに一度お越し頂くのがおすすめです

禅ヨガ・KRKスタジオは完全予約制になります！！

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