ヨガを取り入れた生活

こんにちはKRKスタジオです。

今日も肌寒いですが気持ちの良い快晴です。


さて、テニス・サッカー・フィギアスケートとスポーツ界でも

ヨガを取り入れられています。

瞑想をして「夢が叶った自分」「なりたい自分」をイメージし、

心の安定、集中力を作っていきます

また体の方は、ヨガで体の左右のバランスの違いを感じながら、深い呼吸とともに

アーサナ（ポーズ）を取っていきます。


心と体のバランスを取りながら、気持ちのいいヨガを体験してみませんか？



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