新生活でのストレスを改善する方法
こんにちは！ KRKスタジオです！
新年度が始まり新生活を送っている方も多いかと思います。
この時期は色々と気を使うことが多く、知らず知らずのうちにストレスが溜まってしまっていませんか？
そんな時は心を解きほぐすリラクゼーションがオススメですよ！
まず初心者には、ロウソクの炎を見つめる。たったこれだけで、心がときほぐれて、脳のストレスが改善されていき、リラックスできますよ。
香りのリラクゼーションもおすすめです。アロマオイルを嗅いでリフレッシュすると、脳のストレスが改善されますよ。
中級者には瞑想や禅がオススメです！ 心を無にすることが出来る方なら、ロウソクや精油の香りがなくても、今に集中することで、脳の疲れがときほぐれてリラックスできます！
それでもスッキリしないなーなんて時は、是非KRKスタジオで禅ヨガやヒーリングをやりましょう！ どなたでもスポットでご利用いただけますよ！
