今日も初夏の暖かさで、気持ちがいいですね。
春は骨盤が開いてくるので、股関節や骨盤の辺りが調子悪いっていう方が
結構多いです。
骨盤周りを緩めてから、腸腰筋を伸ばしたり、ねじったりして、ヨガをして
身体をいたわってあげましょう。
この時期、新しく学校が始まったり、職場が変ったり、変化する時期です。
一日5分でも自分の身体を大切にしてあげる時間を作りましょう
KRKで心と体を元気にするヨガを体験してみませんか？
＜禅ヨガ・KRKスタジオ＞
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