ヨガ、始めませんか？

​​​こんにちは！KRKスタジオです。

最近は、昼だけでなく夜も気温が高く、寝苦しい夜が続いていますね。
みなさま、夜はきちんと睡眠取れていますか？

夜でも熱中症のリスクはあります。
適度なエアコンの使用がとても重要になるそうです。

過度なエアコンの使用は夏風邪のもとになりますが、
適度な温度・強さにすることで、快適な睡眠にすることができます。

また、適切な睡眠と共に、適切な運動をすることが重要です。

昼間に外で行う運動は、この時期大変危険です。

KRKスタジオでは涼しめな部屋の中でヨガを行います。
適度な運動ですので、身体の気怠さも吹っ飛ばせます！


新たに、LPページが完成しましたので
ぜひこちらもご覧ください☺

 

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八王子駅から徒歩7分・京王八王子駅から徒歩2分。
駅からすぐなので、アクセス良しです！


完全予約制ですので、必ずお電話またはメールにてご連絡お願い致します。

なにか分からないこと等ありましたら、お気軽にご連絡ください。

TEL：042-61-6617
MAIL：info@krkstudio.jp


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自分の身体は自分で守ろう！

こんにちは！KRKスタジオです。

ここ連日、熱中症で亡くなられたなどの悲しい報道ばかりで、本当に心が痛みますね。

異常気象など、平年から大きくかけ離れた天候により社会的に大きな影響はいつまで続くのでしょうか・・・。

熱中症を予防するためには、高温多湿な環境に対応できる身体づくりが大切です。

日常的に適度な運動を行い、適切な食事、十分な睡眠をとるようにしましょう。

ニュースでもあるように、睡眠中でも熱中症になる可能性もあります。

室内にいたとしても、その空間の温度や湿度の状況を知ることがとても大事です。

「今の自分のいる環境がどのような状態なのか？」を知ることが、熱中症予防の大切なポイントです。

また、熱中症の発生には体調が大きく影響します。

自分のいる環境を知ることとあわせて、自分の身体を知り、体調に敏感になりましょう。

そこで…KRKスタジオで禅ヨガはいかがでしょうか？

自分の身体を知りながらヨガをすることで、少しでも熱中症に負けない体づくりができるのではないかと思います。

まずは無料体験レッスンにお越しください！

スタッフ一同、皆様のお越しをお待ちしております。

KRKスタジオは完全予約制になりますので、
電話・メールにてお気軽にお問い合わせくださいませ。

皆様のご参加お待ちしております！

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無料体験レッスン予約受付中！

こんばんは！KRKスタジオです。

暑すぎて外にいると溶けてしまいそうなのでエアコンは手放せないモノになっているんですけど昨日ペットボトルを倒してしまった際にエアコンのリモコンにかかってしまって壊れてしまいました

家電量販店で汎用リモコンなるものを買ったんですけどタイマー機能が使えないみたいでそんなに満足できてません。

みなさんも、熱中症にならないよう水分補給等しっかりしましょう。

ただいまKRKスタジオでは、無料で禅ヨガのレッスンを受けられます。

ヨガで暑さに負けない体を作りましょう！

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