こんにちは！KRKスタジオです。 気温が低く風が冷たいですが八王子は久しぶりの晴れです(*’ω’*) 溜めていた洗濯物もやっと干せました！ いよいよ今日、明日で11月が終わり師走に入りますね。 今年は新元号『令和』が始まりあっという間に新年を迎えてしまい…

こんにちは！KRKスタジオです。昨日今日と寒いですね。おっと・・寒いと思ったら、もうすぐ12月ではないですか？！なんと、あっとうまに今年も終わってしまいます。みなさまの師走のご予定は？？忘年会シーズン。たくさんの人と会って、幸せなひとときをお過…

こんにちはKRKスタジオです！今日はインストラクターのNaomiがブログを担当しています。今年もあと少しなんて信じられないですね。たくさん頑張って走ってきた自分を、まずは認めてエールを送ってみてもいいかもしれませんね。そうすることで、外に向いてい…

こんにちは！KRKスタジオです(*’ω’*) 本日は暖かく過ごしやすいですね～♪ しかし最近はグッと気温が低くなる日もありますね。 例年シャワーで済ましていた所を今年は湯船に浸かるようにしています！ 今までは寒くなると体が強張り頭痛や肩こりが絶えず、寝る…

こんにちは！KRKスタジオです(*'ω'*) 禅ヨガを体験された方の感想をご紹介いたします！ テレビで観てヨガに興味をもち、先日ホットヨガに行ってきましたが、 私には暑くて耐えられず、しかも若い子が多くついていけず・・・。 そんな時にバスの看板をみて、…

こんにちは KRKスタジオです。 突然ですが、 ヨガはブランクがある人や、何かを始めようとする人によって、 パワーの源になる気がします しばらく運動をしていなかった！ 昔ダンスをやっていたけれど何年も体を動かしていない！ 仕事を辞めてしばらくお休み…

こんにちは！KRKスタジオです(^^)/ 冬が近付き、だんだんと寒くなってきますと、体の動きが鈍くなり、体が縮こまり、血液循環が悪くなりがちですよね…。 血液循環が悪くなると、手足が冷え、肩こり、腰痛、めまい、むくみ、頭痛、 はたまた鬱などの、あらゆ…

​​​​​こんにちは！KRKスタジオです。web予約のご案内です ​​​​​​↑ こちらからご予約できます ↑​​​●スマホからの​ご予約方法●​①予約をしたいレッスンの日時を決め、「予約する」をタップ！②レッスンの詳細が見れます。日時に間違いがなければ、「予約を進める…

こんにちは！KRKスタジオです(*’ω’*) 最近暗くなるのが早くなってきましたね。 この間も、外が真っ暗なので何時なのかなと思ったらまだ18時でビックリしました。 歳をとると時間の流れが早く感じるってよく言われますよね？ これは新しいものとの出会いなど…

こんにちは。KRKスタジオです(*’ω’*) 前回はヒーリングについて書きましたので、今日はヒーリングを受けた方の 感想を紹介しようと思います(*’ω’*) ｜東京都在住｜20代｜男性｜ 以前、何年か前に天光寺さんで体験修行に参加させていただき、とても良い経験を…

こんにちは！KRKスタジオです(*^^)v 本日の八王子は気持ちの良い晴れ間です！ 本日は​​​​​「ヒーリングレッスン講座」​​​​​のご紹介です！​​​​​​​​​​​​ ​​密教では古来より、弘法大師によって伝えられた真言密教の加持祈祷を行うことで大きなヒーリング効果…

こんにちは！KRKスタジオです(^^♪ 八王子は久しぶりに朝から雨が降っていましたが今は曇り空です。 曇りだと一気に気温が下がりますね(>_<)皆様体調管理にお気を付け下さいませ。 皆様ソフロロジー式分娩という出産方法をご存知ですか？ 基本は腹式呼吸で陣…

当スタジオのゴン先生は、シニアヨガもできる幅広い知識と高いスキルがウリ。 そのゴン先生にシニアヨガを体験させていただきました。 手足をゆるーくほぐして、頭や体をなでるような動作。そして、ゆるいのに体がポカポカしてくる不思議。椅子に座った状態…

こんにちは！KRKスタジオです(*^▽^*) 今週は快晴が続き暖冬かな？という程に日中は暖かい日が続いてますね。 スタジオ内も大きな窓から日差しが入り暖房をつけずとも暖かいです(-ω-)zzz ハロウィンが終わり、街中はいよいよ​クリスマス​仕様になりましたね(^…

こんにちは！KRKスタジオです。当スタジオは、月曜・火曜・木曜・金曜の週4日のみ開校しているヨガ教室になります。レッスンの内容は、禅ヨガがメインとなっておりますが、近頃はヒーリングのレッスンを受講される方が非常に多く、禅ヨガ＆ヒーリングスタジ…

おはようございます。今日は、文化の日の振替休日ですね。天気もよく寒くも暑くもなくでかけるにはピッタリの日ですね。文化の日は、1946(昭和21)年、平和と文化を重視した日本国憲法が公布されたことを記念して、1948(昭和23)年公布・制定の祝日法で「自由…

食欲の秋になりましたね。何を食べても美味しい季節。あれもこれも食べたい。こんな食べ物の美味しい季節に食欲を我慢するなんてもったいない！そんなことをしたら旬を逃してしまいますよね。 そこでKRKスタジオからご提案！ 食べたい物は体のサインとみなし…