こんにちは！KRKスタジオです。インフルエンザが大流行しています。手洗い・うがいとバランスよい食事に、質の良い睡眠をとってウイルスに負けない体づくりを日々怠らないようにしましょう今回は、タイトル通り男性にヨガを進める理由をご紹介します。皆さん…

こんにちは！KRKスタジオです。今日はなんと言っても北風が強くて、寒いし乾燥もＭＡＸですね。。！そんな時、どんな風に水分補給などに心がけていますか？​水分取るのと、実際体に吸収されているのかは、また別問題なのです。​この時期は、​​塩気のある汁物…

こんにちは！ KRKスタジオです。 最近めっきり寒さが厳しくなってきましたよね。北風が強くて冷え性の私には、とってもつらい季節です。 早く春にならないかな～。 そんなわけで、今日はTOMOMI先生に指先の冷えを解消する方法を教えていただきました！ イン…

こんにちはポカポカお天気が続くのはたいへん嬉しいことですが、ものすごい乾燥ですねインフルエンザ流行警報が発表されてから二週間ほど経過したでしょうか。1月中旬には都内のインフルエンザ患者報告数が最も多かったのが八王子市のようです(広いですから…

おはようございます。KRKスタジオです！ 今日は、天気がいいですね。日差しがよくさしていて気持ちがいいなと思って外に出たら風がとても冷たく驚きました。 最近インフルエンザが流行っていますね。 低温乾燥状態ではウィルスは空気中を 長時間漂っている …

おはようございます今日は風が冷たいですねインフルエンザも警告レベル。うがい・手洗い・マスクは欠かせませんね更に、今年は暖冬もあって、花粉がもう飛んでいるようで、目が痒い・鼻がムズムズ。。。始まってきています。そこで、今日は鼻の通りが良くな…

こんにちはKRKスタジオです。今日も肌寒いですが気持ちの良い快晴です。さて、テニス・サッカー・フィギアスケートとスポーツ界でもヨガを取り入れられています。瞑想をして「夢が叶った自分」「なりたい自分」をイメージし、心の安定、集中力を作っていきま…

こんにちはKRKスタジオです。八王子は今日も快晴ですスタジオに差し込む日差しがとても気持ち良いですヨ狭い東京の中で八王子市の占める面積は広く、東京都の中で最も大きな市と言われています都会の喧騒に疲れてしまっている方。。。ぜひゆっくり八王子でく…

こんにちは！KRKスタジです。昨日は成人式でしたね！八王子の駅前は大盛り上がりだったそうです私も数年前に八王子で成人した身なので、思い出して懐かしいです。。成人式といえば同窓会です。お酒を飲めるようになって、懐かしい面々と飲む機会があったので…

こんにちは！KRKスタジです。みなさま寒い冬、どんな風にお過ごしですか？腎は大切な臓器ですね。腎に気を通して、腰椎の動き取り戻しましょう。そして、中からお腹の底からが温かくなる身体でありましょう。頭の熱を発散させ、お腹の温かいリラックスBodyを…

んにちは！KRKスタジオです。今日の八王子は快晴天気が良いのは嬉しいですが、東京ではクリスマスイブからずっと雨が降っておらず、なんと本日で19日 雨が降らない状況が続いているとのことですこれは歴代三位の記録になるそうたいへんに乾燥しており、イン…

こんにちは！KRKスタジオです！今日は一段と冷えている八王子です。足元から冷えるので下半身の防寒は必須ですよヨガや瞑想は自分と向き合える時間になります。身体や心をクリアにして、自分と向き合ってみませんか？夢や目標を考える良い機会にもなるはずで…

こんにちは今日は3月中旬の暖かさようですね。今日から新学期という学校も多いと思いますが、お正月のお休みから身体も元に戻ってきましたか？今年は変革の年だそうです。新しいことを始めるには絶好の年ですね。ヨガや瞑想を始めて、身体や心をクリアにして…

新年あけましておめでとうございます。今年もKRKスタジオをよろしくお願いいたします！！いきなりですが、年末年始で緩んだ身体を引き締めませんか？食べ過ぎ飲み過ぎな身体をヨガでほぐしてリフレッシュしましょうKRKスタジオでは本日も体験レッスンを受け…