【八王子のヨガ教室】冷えを血流アップで撃退
こんにちは！KRKスタジオです(^^)/
冬が近付き、だんだんと寒くなってきますと、体の動きが鈍くなり、体が縮こまり、血液循環が悪くなりがちですよね…。
血液循環が悪くなると、手足が冷え、肩こり、腰痛、めまい、むくみ、頭痛、
はたまた鬱などの、あらゆる病気の原因になったりします。
それを防ぐためには、運動や、温泉・サウナ、マッサージなどの治療法、
根菜類やショウガを使ったスープを採り、身体を温めることが有効です。
意外と知られていないのは、楽しい事をして笑ったり、嬉しい気持ちになったり、
美しいものを見て感動すること、そういった心の動きでも血流は改善するそうです。
それに加えて、ヒーリングや気功も個人差はありますが、血流アップに効果があります！ 私はヒーリングをしてもらった日の夜に、体がポカポカして、背中やお腹が痒くなるのです。いつもなら冷えているのにこの日は、血流が良くなったんだとすごく感じます。
もし、運動しても、温泉やサウナや、マッサージなどで治療しても、冷えが治らない、
むくみが取れないなど、お悩みがありましたら、
一度KRKスタジオのヒーリングレッスンを試していただきたいと思います(*^_^*)
＜禅ヨガ・KRKスタジオ＞
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