冷え性防止にヨガ♪

こんにちは！KRKスタジオです
朝9時でも日差しがジリジリと熱く
梅雨もあけてないのにもう夏を間近に感じますね(・.・;)

これからの時期は冷房のきいた部屋にいる事が多くなり
外との寒暖差で体がだるく不調を感じる事も多くあると思います。

冷たい飲み物を取りすぎると内臓の冷えを招き、
冷えた体は代謝を下げ、血流が滞り「冷え性」や「体の不調」に繋がります。
それらを防止するには、まず代謝を上げることが大切です。

運動で汗をかくことは代謝を上げるためにとても良いですが、
運動が苦手な方やこの暑い中外での運動は熱中症も心配になりますよね。
ヨガは、ゆったりと自分のペースで心身ともに働きかけることができので
暑い夏こそ代謝を上げるにはヨガがおすすめです(^_-)-☆

当スタジオは京王八王子駅から徒歩2分と好立地！
完全予約制となっております。
事前にお電話でのご予約をお願い致します。

＜禅ヨガ・KRKスタジオ＞​
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