春と言えば
こんにちは！KRKスタジオです。
暖かい日が続き、毎日気持ちがよく春になったんだなと感じています。
春と言えば皆さん何を思い浮かべますか？
春の代表的なものと言ったら桜ですよね。都心のソメイヨシノの予想開花日まであと9日後の3月21日です。10日予報によると、都心はこの先も晴れる日が多くなるそうです。
また、冬の間動かさなかった体をこれから暖かくなるにつれて動かしていこうと思っている人も多いのではないでしょうか？
そこで皆さん、春になり冬の間動かさなかった体をヨガでほぐしませんか？
ヨガは、自分にあったやり方でやっていけてどんな人でも効果を感じやすいです。
KRKスタジオでは、アプリをダウンロードして無料体験レッスンを受けられるキャンペーンも行っているのでこの機会にいかがですか？
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震災から8年が過ぎました。
おはようございます。
KRKスタジオです。
昨日に引き続き本日もポカポカ陽気です。
昨日で東日本大震災から8年が経過し、
震災が起きた14：46には各地で犠牲者を悼む鎮魂の祈りが捧げられました。
震災死者 1万5897人
未だ行方不明になっている方が2533人
ご遺体の見つからないまま死亡届を提出したご家族の気持ちを思うといたたまれません。
昨日 政府の地震調査委員会が発表した内容によると、
地震は8年経ってもまだ活発で、8年前の地震の直接の影響が現在でも続いていると・・
8年経ったからといって終わってしまったわけではない、と発表されています。
「余震エリアやその周辺では、今後も長期間にわたって規模の大きな地震が発生し、強い揺れや高い津波に見舞われる可能性がある」として注意を呼びかておりますので、今後とも東日本や、日本列島全域がでしょうか⁈
地震に備えておくに越したことないと思われます。
●保存水
●非常食
●簡易トイレ
●ポータブル充電池
●ラジオ(いざというときアナログ機器は強いらしいです)
●懐中電灯
●ガスコンロ
●ポリタンク
●寝袋・・等
今一度被災時の備えを確認しましょう。
また、ご家族でLINEグループなどを予め作っておき、
ご高齢のおじいちゃん・おばあちゃんには使用の仕方を説明しておくこと、
震災時はスマホの画面の明るさを調整しなるべくバッテリーを持たせることにも注意が必要と言われます。
今後、2040年台までに60～70％の高確率で発生すると予測される【南海トラフ巨大地震】にも備えて、
普段から地震への備えと、日々を大切にして生きれるよう心掛けたいものです。
本日もKRKスタジオは夜20時まで営業中。
ご予約の上、お気軽にお越しください☆
＜禅ヨガ・KRKスタジオ＞
営業日時：月火木金 10:00～20:00
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邪気に負けない心と体
こんにちは！ 禅ヨガKRKスタジオです。
先日、思春期の娘が、邪気払いに一人で出かけて行きました。
どうやら色々と人生に悩んでいるようです。
思春期って、色々ありましたね、そういえば。
人の目線が気になったり、妙にかっこつけたり、人にどう思われたいとか、
レッテルを貼ったり、貼られたりとか。
どんな人にとっても、思春期は、
自分らしく生きる方法を模索中な苦しい時代なのですね。
その娘に『邪気って、一体なんなの？』と質問され、とても興味深いと思って、色々調べてみました。
もともと人から発生した悪い気が邪気で、これが全くない人を『無・邪気』と
いうそうです。
人によっては黒い靄のように見えたり、気体がモヤモヤしているようにみえたり、見える人によっては色んな見え方をするようです。へえー。面白い。
そして、明るく元気はつらつな人、ポジティブな人は邪気を跳ね返すそうですよ！
何かが憑りついてる？ と思ったら、自分はいつでも物事をポジティブに受け止めているかチェックしましょう。
また、水で身体を洗い流したり、塩を使う方法もありますし、大声でわらったり、瞑想したり、ポジティブな友達と付き合うようにしたり、邪気払いの方法は色々ありますが、やっぱり一番は、
自分自身の心を高める努力をして、
いつもポジティブでいようとすることだと思います。
そうやって、いつも頑張っているのに、なんか調子がでない。何かおかしい。そんな時は、是非禅ヨガを試してみませんか？
癒す効果の高い魅惑のインストラクターさんも、
元気はつらつパワー全開のインストラクターも、
おもしろくってハッピーになれるインストラクターさんもKRKスタジオにはいますよ！
