【八王子のヨガ教室】まだまだ続く梅雨を吹き飛ばせー！

おはようございます。
KRKスタジオです。
本日も朝からしとしと雨。
梅雨明けまではもう少し時間が要りそうですね。
この時期は、お洗濯も出来ず、換気も思うように出来ず、お掃除をする気にもなれず・・
カビも出やすい時期ですから、ついつい不潔になりがちです。
洗濯物が乾かないから同じ服をまた着てしまえ～！なんて気分にもなってしまうかもしれません(; ･`д･´)
お天気の事はどうしようもありませんが、
心はすっきりしたいものですね。
お仕事帰り、お買い物帰りに
広々清潔なヨガスタジオで、心と体をリフレッシュ！！
本日もご予約をお待ちしております♪

＜禅ヨガ・KRKスタジオ＞​

営業日時：月火木金　10:00～20:00
住所：八王子市明神町4-1-2ストーク八王子208
TEL：042-631-6617
MAIL：info@krkstudio.jp

【八王子のヨガ教室】肩こり解消に効く「猫の背伸びのポーズ」

こんにちは！KRKスタジオです

本日の画像は猫背の改善が期待できる
「猫の背伸びのポーズ」です！（そのまんまですね(;'∀')）

肩甲骨が硬い人や猫背の人にとっても難しく感じることがありますので
無理に体を反らすことはしないでくださいね
深い呼吸を意識し、自分が気持ちいいと思えることが大切です

肩甲骨周りを柔軟にすることで肩こりの緩和、
脇のリンパの流れを促進し、腎臓機能も活性化され
むくみ解消の効果が期待できます！

街中を歩いていても巻き肩、猫背になってる方が多くいらっしゃいます！
胸をはることによって気分が晴れやかになり、集中力も養えるので
是非皆さんも隙間時間にやってみて下さい(^^)/

当スタジオは京王八王子駅から徒歩2分と好立地！
完全予約制となっております。
事前にお電話でのご予約をお願い致します。

＜禅ヨガ・KRKスタジオ＞​
営業日時：月火木金　10:00～20:00
住所：八王子市明神町4-1-2ストーク八王子208
TEL：042-631-6617
MAIL：info@krkstudio.jp

【八王子のヨガ教室】ヤギヨガご存知ですか？

こんにちは！KRKスタジオです。

先週放送のバラエティー番組を見ていたら
今アメリカで話題の『ゴートヨガ』というものが取り上げられていました。

放し飼いのヤギの赤ちゃんがいるスペースにヨガマットを敷き、
そこでヨガを行うらしいですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

ヤギの赤ちゃんはとても人懐っこくて猫のポーズなどとっていると
ジャンプして背中に飛び乗り、髪の毛をムシャムシャ食べたり
なんとも微笑ましい光景で、タレントさんも思わず笑顔が零れていました。

アニマルセラピーという言葉があるように、動物と触れ合うことで
癒され心が落ち着き、思わず笑顔になったことがある方も多いと思います。
それらをヨガと組み合わせることで、リフレッシュ、リラックス効果は何倍にもなるというのは頷ける話ですよね。

日本ではまだ数少ないヤギヨガですが、現代人のストレスの多さを考えると
これからどんどん増えていくのかなぁと思います(^_^)

当スタジオは京王八王子駅から徒歩2分と好立地！
完全予約制となっております。
事前にお電話でのご予約をお願い致します。

＜禅ヨガ・KRKスタジオ＞​
営業日時：月火木金　10:00～20:00
住所：八王子市明神町4-1-2ストーク八王子208
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MAIL：info@krkstudio.jp