こんにちは！KRKスタジオです(‘ω’)ノ 今日から10月ですね。今年も残り僅か2ヶ月となりました。 年齢を重ねるほど一年がどんどん早く感じ焦ります～(;’∀’) さて、本日はハードな動きは一切なしで寝たまま出来る、しっかり体幹に効き、 お腹を凹ますヨガのポー…