秋と言えば
おはようございます。KRKスタジオです。
今日も暑いですね。もう9月も終わりなのにどうしてこんなに暑いのか不思議ですね。
明日から10月ですね。暑さは続きますが自然は秋への準備をすすめています。
秋といえば紅葉です。今年は、全国的に鮮やかなに色づくと予測されていました。
もみじの色がだんだんと赤くなっていくともう夏も終わったんだなと思えます。
さて、夏中に太ってしまったという方も少なくはないのでしょうか？
汗をかくから痩せるイメージが多いですがそれは現代日本の夏は、基礎代謝が低下しやすい環境と言われています。
夏場は一日を通して温度差が少ないため、そもそも代謝を上げなくても体温調整ができてしまう時期。そこに、運動量の減少や発汗によるビタミンB不足、さらには睡眠不足とエアコン使用が自律神経の乱れを誘発します。結果、脂肪を燃焼する基礎代謝ががくんと落ちてしまうのです。
ヨガをやって適度に運動をし汗をかくことで前までの自分を取り戻しましょう。
当スタジオは本日も20時まで開校しております
完全予約制となっておりますのでご連絡の上ご来店くださいませ。
＜禅ヨガ・KRKスタジオ＞
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