こんにちは！KRKスタジオです(*^▽^*) 本日は瞑想を実践する前に是非やっていただきたい集中力の高め方をお教えしたいと思います(^^)/ 瞑想を実践する時は、静かな部屋で一人になり、ゆったりと座り、 深呼吸（肺まで深く息を吸い、頭を下げながら息を吐きま…