家でヨガ - 禅ヨガ・KRKスタジオ

おはようございます。KRKスタジオです。
10月になりもう7日もたったのですね。昨日は、とても寒く秋らしくなってきたなと思っていたのですがまだ暑さは続きそうな予報で残念です。
今ラグビーが凄い盛り上がっていますね。ニュージーランド代表のハカという伝統的な踊りを試合の前に踊るのですが迫力が凄いですね。先祖をたたえ自分の文化に誇りを持っていてとても素敵なことだと感じました。
さて、これから冬になり外に出て運動するのが億劫になったりできなくなったりする時期ですね。
そんな時家で簡単に出来る運動があったりいいなと思った事はありませんか？
ヨガは、一度覚えれば自宅でも簡単に出来るのでお勧めです。

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