メンアゲルーティン
こんにちは！KRKスタジオです。
昨日TVを見ていたら「メンアゲルーティン」が取り上げられていました。
メンアゲルーティンとは自分の機嫌を自分で取るためにすることだそうです(^^)/
メンアゲ＝メンタルをあげるって事ですね！
これは人によってそれぞれ違うことで、私の場合手間がかかるから普段は作らない
自分の好物を作ったり、映画を見て思いっきり泣くとかですかね( *´艸｀)
TVでは白髪ねぎをひたすら作るとかありましたよ…！
人に不機嫌な態度を取ってご機嫌を取ってもらうより、自分で自分の機嫌がとれたら
自分も周りもハッピーですよね(*^▽^*)
もしまだ自分のメンアゲルーティンが見つからないって方は「瞑想」なんてどうでしょう？
道具も場所も必要としませんし、思考をリセットするのに瞑想は適してます。
KRKスタジオは、静かなスタジオです。
スポーツクラブや大きい施設はどうもに苦手な方は是非いらしてください♪
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