本来の自分と出会う瞑想のススメ
こんにちは！
毎日暑いですね
皆さん元気に過ごしてますか？
水分補給して、たっぷり睡眠取って下さいね。
ただこの時期は熟睡が難しいかもしれません。
涼しい場所で１０分でも昼寝ができると、体が楽ですよ。
最近KRK スタジオでは、瞑想が大人気です！
自分一人では、最初はなかなかうまくできないかもしれません。
そんな方は、一度ガイドを受けられてはいかがでしょうか？
もちろん長く瞑想されてらっしゃる方も大歓迎です
瞑想をすることにより、ストレス解消、リラックスできるなどの効果があります。
また、続けると自分自身を客観的に見つめることが出来てきますので、
いつも冷静な状態が保てるようになります。
今は瞑想を取り入れる大手の会社も増えましたね
生産性向上、ストレスの低減、人間関係を良好にするなど、効果が期待されています。
皆さんも瞑想を試されて、本来の自分と出会う旅に出かけてみてはいかがでしょうか？
興味のある方は是非、お電話またはメールでご連絡下さい。
TEL：042-631-6617
MAIL:info@krkstudio.jp
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ぜひのぞいてみて下さい。
暑いですね
こんばんは！KRKスタジオです。連日猛暑日が続きますね
朝、8時の時点で30度近い気温に地域もあるので一日の内で30度以上になる時間が長いです。夜になっても気温はなかなか下がらず、寝苦しい夜には寝る前にコップ一杯の水を飲むなど寝てる間の熱中症にもご注意ください
昨日、大手町の気象観測台付近でアブラゼミの初鳴きが観測されたそうです。平年より10日早く、昨年より14日早い観測だそうです。蝉の声が聞こえると、夏って感じがしますね
連休最終日の明日も体にこたえる暑さが続くそうなので熱中症や健康管理に十分にお気をつけください
禅ヨガ・KRKスタジオでは、ただいま無料で禅ヨガを体験できるので興味のある方下記連絡先からお気軽にご連絡下さい。その他にも、ヒーリング・瞑想のレッスンがございます。
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三連休、いかがお過ごしですか？
こんにちは！KRKスタジオです。
快晴、というより猛暑日が続く連休になりましたね。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？
少し動くだけでも汗が出るような・・・
そんな暑さが続いていますが、こんなときにはヨガで心も身体もリフレッシュしませんか？
落ち着いた部屋、音楽の中で
心を落ち着かせ、すこしずつ身体を動かしていきますので
ストレス解消の効果も期待できます。
集中力も高まりますので、連休明けのお仕事もさらに頑張れます！
インストラクタ―が優しく丁寧に教えてくれながら、一緒に進めていきますので
初心者の方でも安心してご参加ください！
八王子駅から徒歩7分・京王八王子駅から徒歩2分。
駅からすぐなので、アクセス良しです！
完全予約制ですので、必ずお電話またはメールにてご連絡お願い致します。
なにか分からないこと等ありましたら、お気軽にご連絡ください。
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