時間の流れ
こんばんは！KRKスタジオです。
最近暗くなるのが早くなってきましたね。この間も、外が真っ暗なので何時なのかなと思ったらまだ18時でビックリしました。
歳をとると時間の流れ早く感じるってよく言われますよね？
これは新しいものとの出会いなどの新鮮な出来事が起こらないからです。
どうせ一度しかない人生なんで少しでも新鮮に生きたくないですか？
習い事を始めてみるのもいいかもしれません。
ただいまKRKスタジオでは、アプリのダウンロードで無料体験レッスンが受けられます。
是非ダウンロードしてみて下さい。
ヨガで心と体のバランスを整えましょう
こんにちは KRKスタジオです。
今日は久しぶりの快晴で、気持ちがいいですね～
昨日、今年の流行語ワードが発表されましたね
冬季オリンピック、サッカーのワールドカップ。。。と
今年はスポーツの流行語ワードが多かったように思います。
個人的には〝なおみ節” は大好きす
さて、テニス・サッカー・フィギアスケートとスポーツ界でも
ヨガを取り入れられています。
瞑想をして「夢が叶った自分」「なりたい自分」をイメージし、
心の安定、集中力を作っていきます
また体の方は、ヨガで体の左右のバランスの違いを感じながら、深い呼吸とともに
アーサナ（ポーズ）を取っていきます。
心と体のバランスを取りながら、気持ちのいいヨガを体験してみませんか？
11月のレッスンスケジュールはHPにて確認できます
今日は久しぶりの快晴で、気持ちがいいですね～
昨日、今年の流行語ワードが発表されましたね
冬季オリンピック、サッカーのワールドカップ。。。と
今年はスポーツの流行語ワードが多かったように思います。
個人的には〝なおみ節” は大好きす
さて、テニス・サッカー・フィギアスケートとスポーツ界でも
ヨガを取り入れられています。
瞑想をして「夢が叶った自分」「なりたい自分」をイメージし、
心の安定、集中力を作っていきます
また体の方は、ヨガで体の左右のバランスの違いを感じながら、深い呼吸とともに
アーサナ（ポーズ）を取っていきます。
心と体のバランスを取りながら、気持ちのいいヨガを体験してみませんか？
11月のレッスンスケジュールはHPにて確認できます
年末に向けて準備を始めよう
こんにちは！KRKスタジオです。
先週は快晴が続いていた東京ですが、今週は雨や曇りが続く一週間となりそうですね。
ハロウィンが終わり、街中はいよいよクリスマス仕様になりはじめました。
近所のお家ではイルミネーションを点灯されているところもちらほら…あっという間に2018年も終わりに近づいてきたんだなあ、という感じです。
みなさまは年末に向けて、何か準備を始めていますか？
12月に入ると気付けば年末休暇…！なんていう方もいらっしゃるのではないでしょうか。
はやめにお部屋のお掃除や、荷物の断捨離をすこしずつでも始めていくと、ゆっくりまったり過ごせる年末休暇を手に入れることができます。
そして心や身体の疲れ・ストレスも、2018年に付いてしまったものは全て無くして新年を迎えたいですよね！ヨガや瞑想で今年の疲れは今年中に取り除いていきましょう！
今週のレッスンスケジュール
11月のスケジュールはHPにて掲載されていますのでぜひご覧下さい。
弘法大師が説いた真言密教のエッセンス - 八王子｜KRKスタジオ 禅ヨガ・密教ヒーリング教室
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