ヨガで心と体のバランスを整えましょう

こんにちは　KRKスタジオです。

今日は久しぶりの快晴で、気持ちがいいですね～

昨日、今年の流行語ワードが発表されましたね

冬季オリンピック、サッカーのワールドカップ。。。と

今年はスポーツの流行語ワードが多かったように思います。

個人的には〝なおみ節”　は大好きす


さて、テニス・サッカー・フィギアスケートとスポーツ界でも

ヨガを取り入れられています。

瞑想をして「夢が叶った自分」「なりたい自分」をイメージし、

心の安定、集中力を作っていきます

また体の方は、ヨガで体の左右のバランスの違いを感じながら、深い呼吸とともに

アーサナ（ポーズ）を取っていきます。


心と体のバランスを取りながら、気持ちのいいヨガを体験してみませんか？

11月のレッスンスケジュールはHPにて確認できます