春分の日
おはようございます。KRKスタジオでございます。
今日は、春分の日ですね。春分の日は、昼と夜の長さがほぼ同じになる日です。
北海道や東北、北陸は雨または雪が降るそうですが、関東から西は晴れて、日が長くなってきたことを実感できると思います。
昨日今日と天気も良く、過ごしやすい気温で春を感じられるようになりました。
さて、春と言えば桜ですね。なんと東京ではもう桜が咲き始めているようです。他の地域も、3月後半には咲くところが多いようですね。
春は、出会いと別れの季節です。忙しい季節ですね。誰かと別れをしたと思ったらすぐに誰かと出逢う事になる。
そんな季節になにか新しい事を始めてみるのはどうでしょうか？
KRKスタジオでは、ヒーリングを中心としたレッスンを行っています。
＜KRKスタジオ＞
営業日時：月火木金10:00～15:00
TEL：042-631-6617
MAIL：info@krkstudio.jp
新生活に向けて・・・
こんにちは！KRKスタジオです(*^▽^*)
年度末ということもあり、新年度に向けてこの時期は色々と気を使うことが多く、
知らず知らずのうちにストレスを溜めてしまっていませんか？
そんな時は心を解きほぐすリラクゼーションがオススメですよ！
まず初心者には、ロウソクの炎を見つめる。
たったこれだけで、心がときほぐれて、脳のストレスが改善されていき、リラックスできます。
香りのリラクゼーションもおすすめです。
アロマオイルを嗅いでリフレッシュすると、脳のストレスが改善されますよ。
オススメはラベンダー、ユーカリ、ベルガモットなど、好きな香りが脳の疲れを癒してくれます。
当スタジオも数種類のアルマオイルをご用意しております。
中級者には瞑想や禅がオススメです！
心を無にすることが出来る方なら、ロウソクや精油の香りがなくても、
今に集中することで、脳の疲れがときほぐれてリラックスできます。
それでもスッキリしないなーなんて時は、是非KRKスタジオで瞑想やヒーリングをやりましょう！
どなたでもご利用いただけます(^^♪
完全予約制となっておりますので、事前にご連絡をお願いいたします。
＜KRKスタジオ＞
営業日時：月火木金10:00～15:00
TEL：042-631-6617
MAIL：info@krkstudio.jp
メンアゲルーティン
こんにちは！KRKスタジオです。
昨日TVを見ていたら「メンアゲルーティン」が取り上げられていました。
メンアゲルーティンとは自分の機嫌を自分で取るためにすることだそうです(^^)/
メンアゲ＝メンタルをあげるって事ですね！
これは人によってそれぞれ違うことで、私の場合手間がかかるから普段は作らない
自分の好物を作ったり、映画を見て思いっきり泣くとかですかね( *´艸｀)
TVでは白髪ねぎをひたすら作るとかありましたよ…！
人に不機嫌な態度を取ってご機嫌を取ってもらうより、自分で自分の機嫌がとれたら
自分も周りもハッピーですよね(*^▽^*)
もしまだ自分のメンアゲルーティンが見つからないって方は「瞑想」なんてどうでしょう？
道具も場所も必要としませんし、思考をリセットするのに瞑想は適してます。
KRKスタジオは、静かなスタジオです。
スポーツクラブや大きい施設はどうもに苦手な方は是非いらしてください♪
＜KRKスタジオ＞
営業日時：月火木金10:00～15:00
TEL：042-631-6617
MAIL：info@krkstudio.jp
