最近、IT企業などで取り入れられるようになった瞑想ですが、瞑想って、どんな効果があるの？ って思いますよね。 ミーティングの前に5分間瞑想を行った結果、アイディアが出るようになった、考えがまとまるようになったなど、その効果が見直されております。…

こんにちは！KRKスタジオです。ヨガを継続的に続けていると有酸素運動によって脂肪燃焼効果があるので体のラインが引き締まると言われています。普段の生活では使うことのない筋肉を動かすことによって体全体のバランスが整います。そうなることにより、必然…

こんにちは！KRKスタジオですワールドカップ日本代表、非常に残念な結果でしたが、素晴らしい感動を国民に与えてくれましたね。４年後カタールでの日本代表選手の活躍が今からとても楽しみですね！そこで、４年後の自分はどうなっているのでしょうか？まだま…

こんばんは！KRKスタジオです。 今日はホームページによせられた口コミを紹介したいと思います。 K.K (日曜日, 01 7月 2018 20:12) 最近お腹が出てきてしまい気になっていたところ、近所にヨガスタジオができたとチラシで知ったので早速ヨガレッスンを受けま…

こんにちは！KRKスタジオです。7月に入り暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか。くれぐれも熱中症には気を付けて下さいね 疲れが溜まっていたり、ストレスを感じていたり、気分が晴れない、、そんな時には、ヨガを体験してみませんか？KRKスタジ…

こんばんは！KRKスタジオです。 最近暑い日が続きますね。暑いとイライラしたりなにもやる気が起きなくなったりしますよね そんなときにはヨガがおすすめです。ヨガは精神を安らかにする効果があります。 ヨガはリラックスした状態で深呼吸をしながらポーズ…

こんにちは！KRKスタジオです。今や空前のヨガブームですよねそれはなぜかというと、ヨガには身体に対する効果だけでなく心にも良い影響を与える効果があるからです自分は体がかたいからと身構える必要はありません。いきなり難易度の高いポーズをとらずとも…

こんにちはKRKスタジオです最近は本当に色んな種類のヨガがありますよねインストラクターの先生によっても、全く違う印象を受けることもあると思います。色んなヨガがありすぎて、どれがいいのかわからない、、、迷ってしまう、、、そんな方は、是非無料体験…