気圧と体調 - 禅ヨガ・KRKスタジオ

こんにちは！KRKスタジオです。
最近涼しくなってきたと思ったらまた暑くなってきましたね。暑いのか寒いのかどっちかにしてほしいものです。
昨日も台風が来てたみたいで夜は雨が降っていました。
台風が来ると頭が痛くなるって方がいると思うんですがそれは何でかわかりますか？
台風の周りは、普段私たちが生活している所よりも気圧が低くそれによって引き起こされるのです。
気圧が変化すると、人間の体はストレスを感じるため、それに抵抗しようとして自律神経が活性化されます。自律神経系には、交感神経と副交感神経があり、交感神経は血管を収縮させ、心拍数を上げて体を興奮させる働きがあります。一方、副交感神経は血管を広げて体をリラックスさせる働きがあります。この交感神経と副交感神経の調整がうまくいかないと、さまざまな体調不良の原因となってしまうのです。
この対策としては、自律神経を鍛えるというものがあげられます。
ヨガは、自律神経を整える効果があるとされています。

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