こんにちは！KRKスタジオです(*^▽^*) みなさんスマホ首って聞いたことありますか？ 正式にはストレートネックといいます。 スマホ画面を長時間見ていると、頭が前に出るため、首の筋肉は体が倒れないように必死に頭を支え、 上記の画像のように姿勢がまるま…

こんにちは！KRKスタジオです。 台風の影響で停電が続いてる県もあるとのことで、 昨日も今日も気温が高く暑いのに、エアコンが使えず熱中症が心配です。 早い復旧をお祈りしています。 まだまだ残暑が厳しいですが、夏はシャワーばかりが多かった方も これ…

こんにちは！KRKスタジオです(^^ゞ 皆さん台風の被害は大丈夫でしたでしょうか？ 八王子は深夜にかけてピークでした。 私も夜中は頻繁に目が覚めてしまいました(*_*) 9月も一週目を終え涼しい日もちらほらとありますね。 このぐらいの季節って体温調節が難し…

こんにちは！KRKスタジオです(^^ゞ 本日は久しぶりに気温も高くいいお天気ですね！ 今日でプール納めの学校が多いと思いますが晴れて良かったです(*^▽^*) 最近じわじわと耳にする機会の多い「瞑想」 スピリチュアルなイメージや、難しそう、やり方がわからな…

こんにちは！KRKスタジオです。 最近は涼しい気温で過ごしやすいですが、明日からはまた30度越えが予想されてますね(・.・;) 気温の差で不調が起こりやすくなりますので、ヨガでリフレッシュも兼ねて 季節の変わり目に負けない身体づくりをしませんか(^^♪？ …

こんにちは！KRKスタジオです(^^♪ 先日9/1は防災の日でしたね。 皆さんのご家庭では、もしもの時に備えての防災グッズの準備、 点検、避難場所の確認などはお済でしょうか？ 完璧！という方は少ないのではないかと思います。 秋は台風はもちろん、大雨、洪水…

KRKスタジオでは、オフィスやイベント会場などに講師を派遣しております。 お客様のご要望に合わせてレッスン内容を決定いたします。 デスクワークによって固くなった身体を、ヨガでほぐしてみてはいかがでしょうか。 自分の体と心に向き合い、ストレスによ…

こんにちは！KRKスタジオです。本日は、毎週レッスンを受講されているYさんより感想文をいただきましたので ご紹介させていただきます。 ---------------------------------------------------------------------------------- KRKスタジオを知ったきっかけ…

こんにちは！KRKスタジオです(^-^) 今日の八王子は久しぶりに晴れておりジリジリと暑いです！ 今週はずっと曇り空でしたので束の間の晴れ間が嬉しいですね。 ところで皆さん朝の目覚めは良いほうですか？ 私はめっきり朝に弱く中々布団から出られない方なの…

こんにちは！KRKスタジオです(^_-)-☆ 本日も気温が低く過ごしやすすいですね。 KRKスタジオではヨガだけでなく瞑想も好評を頂いております！ 心の意識層の奥深いところから響いてくる「高次の自分」に心と耳を澄ませ 「自分には何が必要か」「自分が何をしよ…

こんにちは！KRKスタジオです。 甲子園も終わってしまい、夏の楽しみが1つ1つ終わっていきますね(´;ω;｀)高校球児の皆さん今年も熱い闘いを有難うございました！！ 今年は梅雨が長く暑くなりだしたのが遅かったのもあり夏がなんだか一瞬で終わってしまうよう…

こんにちは！KRKスタジオです。夏も終わりに近づいておりますが、皆さま如何お過ごしでしょうか？？ 仕事に行き詰ってしまった・・勉強が進まない・・息抜きしたい・・精神世界を感じたい・・今 そんな心持ちになっている方は、ぜひぜひ、KRKスタジオにご連…

こんにちは！KRKスタジオです。当スタジオは、YOGAだけではなく、ヒーリング、瞑想も行っております。その一つが​​​​​​​​​​​​光輝ヒーリング​​​​​ 高次元から発せられる光を自己のものとし、自己を輝かせ、自分を救いながら他人を救う技法です。体調不良の方…

八王子KRKヨガスタジオ｜禅ヨガレッスン 受付中です！ こんにちは！KRKスタジオです(^^ゞ本日もあいにくの曇り空ですが過ごしやすくて外に出るのが億劫に感じずいいですねでも湿度が高いと熱中症になりやすいので注意しましょう(/・ω・)/ 当スタジオではヨガ…

こんにちは！KRKスタジオです。 お盆休みがあけてまたいつもの日常が始まりました(*^_^*) 今日からお仕事の方、これから遅い夏休みの方、 はたまた夏休みなんてそんなの関係ないよー(>_<)って方… 暑さのピークが続きますが、熱中症予防、体調管理を しっかり…

こんにちは！KRKスタジオです。8月も二週目が終わろうとしていますが、たいへんな暑さ(*´Д｀)体調などは崩されていないでしょうか？？そろそろお盆休みが始まりますね♪この時期になると、お香の薫りと、ビールと、キュウリと、ナスのお漬物冷やしトマト浴衣…

こんにちは！KRKスタジオです またまた台風が近づいてますね(;'∀') 台風や天気が悪くなると体調不良になる方いませんか？ それらは決して気のせいではなく「気象病」と呼ばれてます。 気圧が変化すると人間の身体はストレスを感じ、 それに抗うように自律神…

先日ママ友と子供が幼稚園に行っている間に、こちらの禅ヨガ無料体験を受けさせてもらいました。 最近まともに体を動かしてなかったので、70分も頑張れるか心配でしたが、 イントラさんはとても優しく、ママ友も一緒だったのでとても楽しく有意義な時間を過…

こんにちは！KRKスタジオです。 この週末は令和初の八王子祭りが開催されスタジオの周りも 大変賑わっておりました(^^♪ お祭りの人混みをずっと歩いていると帰宅した後は 足がだるくなってもう動きたくな～い！となりますよね(-ω-) もちろんその足の疲れヨガ…

こんにちは！KRKスタジオです。 今日も暑いですね～～ もうエアコンを手放せないですね(;^_^A でもあまりに外と室内の気温差があると自律神経が乱れます！ そうすると食欲が落ち、体が怠くなり、おまけにあまり眠れない…… なんていう状態になっていたらそれ…

こんにちは！KRKスタジオです。8月に入り夏本番という暑さがジリジリときてますね… 8月は旧暦で「葉月」といいますが 葉っぱが生い茂る時期という意味があるのかとなんとなく思ってたんですが 「葉が落ちる月」→「葉落ち月」→「葉月」という由来らしいですよ…

おはようございます。KRKスタジオで御座います。今日も暑いですね。つい最近まで早く肌寒く夏っぽくないなーと思っていたら急に夏らしくなってきましたね。先月までは、もう少しあったかくならないかなと思っていたのですが、気付いたら猛暑日です。。。つい…

こんにちは！KRKスタジオです。 週末の台風も消滅し、アクティブに週末を過ごした方も多いと思いますが、いかがですか？ 八王子では土曜日に花火大会があり、私も家族と家のベランダから眺めました(^^) 来年は現地まで行ってみたいです！ さて、8月のスケジ…

こんにちは。KRKスタジオです（●＾o＾●）今日は風もふいてて洗濯物が気持ちよく乾きそうですね～しかし週末は台風も近づいているそうで、中々お天気落ち着かないですね(*_*) さて、今週も一週間お疲れ様でした。金曜日は一週間の疲労が蓄積され、気温の変化…

こんにちは！KRKスタジオです 梅雨明けが発表されやっと気持ちの良いお天気になりましたね しかし明日の午後からはまた雨マークが…(´;ω;｀) 束の間のお天気を楽しみましょう！ KRKスタジオではヨガマットの貸出を行っておりますので 動きやすい恰好に飲み物…

こんにちは！KRKスタジオです（●＾o＾●）本日は禅ヨガを体験して頂いた方に感想をご紹介させて頂きますね ――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 今までも色んな所でヨガは習っていたのですが、やはり男性一人で行くのにはなかなか抵抗があるのが実際のと…

こんにちは。KRKスタジオです。当スタジオではヨガを深く学びたい、そんな皆様へ一歩先の自分を作るためのブログラムを提供しています。 ＜自分らしく、自分のペースでヨガインストラクターになるための養成講座＞ ■ヨガインストラクターとしてのプロ意識お…

こんにちは。KRKスタジオです。 昨日は悲しく、痛ましい事件が起きてしまいました。 亡くなられた方々に深く哀悼の意を表するとともに、京都アニメーション関係者の皆様、負傷された方の一日も早い回復をお祈りいたします。 ＜禅ヨガ・KRKスタジオ＞​営業日…

こんにちは！KRKスタジオです来週の木曜日まで晴れの日がないなんてそろそろ梅雨明けが待ち遠しくなってきましたね… さて、皆様「マインドフルネス」という言葉をご存知ですか？簡単に言うと「"今"に集中している心のあり方」です。今に集中できれば、無駄に…

こんにちは！KRKスタジオです。本日も八王子は小雨が降っております。。 去年の空梅雨と打って変わって今年はよく雨が降りますが、しとしとと降る陰性梅雨ですね。 雨が続く梅雨どきには、低気圧による自律神経の乱れと、湿度の上昇による「水毒」で体調が崩…